Novosti

FIT šetnja za žene na Fruškoj gori

Off

Prva u nizu humanitarnih šetnji u prirodi za žene u organizaciji Planinarsko-smučarskog društva Železničar iz Novog Sada održana je u nedelju, 9. aprila sa zvaničnim početkom u 11 časova. Uz prethodno zagrevanje i kratak uvod o važnosti fitnesa bez obzira na starosno doba, 460 žena prepešačilo je stazu od 4100 metara na Popovici. Deo prihoda od kotizacije donira se Organizaciji za podršku ženama s invaliditetom …IZ KRUGA – VOJVODINA, a svi startni brojevi učestvovali su u nagradnoj igri za besplatne fitnes programe i druge proizvode koji promovišu zdrave životne stilove.

Ivana Zelić ispred Organizacije …IZ KRUGA – VOJVODINA pozdravila je organizatore i učesnice šetnje..:

Organizacija …IZ KRUGA – VOJVODINA aktivna je punih deset godina i jedina je organizacija na teritoriji Vojvodine koja pruža podršku ženama s invaliditetom u situacijama porodičnog i partnerskog nasilja. Znamo da na svakih deset dana jedna žena bude ubijena, a ogroman broj žena preživljava razne oblike nasilja. To nisu neke ‘druge’ žene, niti žene iz novinskih priča, nego naše rođake, prijateljice, komšinice, koleginice… žene koje su među nama. Htela bih da ovu današnju šetnju posvetimo njima i da šetamo za njih.

Da sve žene šetaju slobodno, kao mi danas.

Među organizatrokama akcije je Daniela Stojanović, instruktorka u sportu za fitnes i bodi bilding i savetnica za ishranu i suplementaciju Saveza za rekreaciju Vojvodine.

Odakle inicijativa za ovu šetnju?

Ne mogu to nazvati inicijativom, bio je to prijateljski dogovor, sa početnom idejom da žene vratimo prirodi. Fitnes je postao deo te priče, jer se njime intenzivno bavim, a sve ostalo nadovezivalo se jedno na drugo. Organizacija je bila veoma jednostavna, jer je sama zamisao sjajna, ljudi su prepoznali njenu važnost i podržali akciju. Očekivala sam pedesetak do sto žena koje će nam se pridružiti i podržati jedne druge, niko se nije nadao ovolikom odzivu! Kada sam videla koliko žena se okupilo, emocije su me potpuno savladale i krenule su mi suze. Presrećna sam i prezadovoljna, jer tako je malo potrebno da se pokrenemo, da se vratimo prirodi i podržimo jedne druge. Ovo je šetnja podrške. Nastavićemo sa ovom inicijativom, nisam još uvek sigurna kojim ćemo tempom organizovati dalje šetnje, ali je izvesno da hoćemo i da će svaka doneti nešto novo.

Šta (ni)je fitnes?

Fitnes nije podizanje tegova niti skakanje u sali. Biti fit ne znači izgladnjivati se i vežbati do iznemoglosti. To je psiho-fizička sposobnost da se s lakoćom obavljaju svakodnevne aktivnosti, fitnes je pitanje zdravlja na svim nivoima. Iz cele priče ne možemo isključiti ni zdravu ishranu, čemu ćemo se više posvetiti na narednim okupljanjima. Činjenica je da se na planetarnom nivou prejedamo, unosimo velike količine hrane koja nam nije potrebna, pre svega šećere. Kada kažemo namirnice, većina ljudi pomisli na hleb i mleko, umesto na sveže voće i povrće, žitarice, minerale i vitamine. Period koji je pred nama pogodan je za promene u ishrani. Neočekivano dobar odziv danas je više nego jasan znak da treba da nastavimo s radom na svim tim pitanjima.

Živimo u stresnom vremenu. Važno je znati da se stres ne javlja isključivo kada se suočavamo sa problemima, nego je to propratna pojava i dobrih promena. Dobre stvari su takođe stresne, treba ih proslaviti i osloboditi se stresa. Umesto da stres nagomilavamo u kući, treba ga istresti u prirodi ili u fitnes centru. Ne moraju to biti neke prezahtevne vežbe – lagana šetnja, vožnja bicikla, svaki vid fizičke aktivnosti je značajan, jer eliminiše stres i raščišćava um, vraća dobro raspoloženje u kuću. Ko jednom krene u rekreativni fitnes, potpisujem da više ne odustaje.

Više o Danielinom radu saznajte putem FB stranice In-Home Fitness: treninzi u vašem domu.

Volela bih da mi se žene pridruže i na tom web prostoru, gde delim besplatne savete u vezi sa za fitnesom i ishranom. Odgovoriću na svako pitanje iz stručnog ugla, iz ugla žene i majke šesnaestogodišnjeg deteta, koja je prošla različite faze: od gojaznosti do fit mame u četrdeset prvoj. Kada ne znam neki odgovor, nađem načina da saznam.